こんにちは^^)
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木戸さんと打合せをして私のビジネスの新しい
コンセプトと会社名が決まって、超うれしい
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秋田俊弥（あきたとしや）です（^0^)///
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新しい会社名は、
「自分を信じる力」
です。
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これが、新しい名刺です。
https://tinyurl.com/35evcrf6
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さて、
今日のテーマです。
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どんなときも、どんなことが起きても
ストレスフリーでいれる人が唱えている
魔法のフレーズとは？
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結論から言うと、
【自分への気にかけ】フレーズを
いつも唱えています。
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【自分への気にかけ】フレーズって、なに？
という疑問に、今日は答えていきますね。
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その前に、
あるクライアントが、私にこうに言いました。
「お客さんのセリフをキャッチしようと
頑張って一生懸命聞いているのに、
頭の中で覚えていないし、
ノートにも書けない…
それで、最近モヤモヤするんです」
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一生懸命に頑張っているのに
上手くできない、上手くいかない…
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こういうことよくありませんか？
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こういうモヤモヤがある方は
このストーリーを読むことをオススメします（笑）
https://tinyurl.com/yc2cfspa
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それはさておき、
このようにモヤモヤを口にできること
めちゃくちゃ、いいんです。
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なぜかというと、
口にすることで、
自分のことを【客観視】できるから。
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それで、
モヤモヤした感情やマイナスの感情が
出て来たとき、
【と、思っている】と口ずさむといい
と先日のメルマガでお話しました。
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今日はさらに進化させますね。
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頭の中で口ずさむ＝ひとり言
これだと、まだ、
【自分への気にかけ】ができていません。
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【自分への気にかけ】をするには、
自分と会話をするのです。
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こんな感じです^^)
ザワザワしたり、モヤモヤしたら、
私
「どうしたの？」
もう一人の私
「なんかモヤモヤして…」
私
「なになに。どんなところが？」
もう一人の私
「一生懸命話を聞いても頭に入って来ない。
なんか上手く行かなくて…」
私
「『一生懸命話を聞いても頭に入って来ない。
なんか上手く行かなくて…』と思っているのね」
もう一人の私
「そう、その通りなの…」
私
「そうなのね。 大丈夫」
もう一人の私
「え？」
私
「大丈夫」
もう一人の私
「あ、ありがとう…
なんか、落ち着いた(#^^#)」
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これが、【自分への気にかけ】です。
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わたしは、これを年がら年中やっています。
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ストレスフリーな自分になる
自分を信じられるようになる
そのための第一歩が、
【自分への気にかけ】です^^)
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自分の中で、
マイナスな感情が出てきたら
スルーしないで、キャッチして
「どうしたの？」と
問いかけて（気にかけて）くださいね(^.^)
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◆今日のポイント
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モヤモヤした気持ちになったら、
自分に「どうしたの？」と問いかけよう！
